낭종

요오드 신체에 대한 이점과 결핍에 관한 문제

인체에는 20 ~ 50mg의 요오드 (요오드)가 포함되어 있으며 그 중 60 % 이상이 갑상선에 집중되어 있고 40 %는 근육, 난소 및 혈액에 집중되어 있습니다.

인간에서 요오드의 역할

갑상선 : 요오드는 갑상선 호르몬 (갑상선 호르몬 및 갑상선 자극 호르몬)의 구성 요소이며 합성에 필요합니다. 그들은 신진 대사의 수준을 결정하고, 음식을 에너지로 전환시키는 것과 그것이 적용되는 방식에 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬은 모든 장기의 성장 및 발달에 중요합니다.

인체의 요오드는 다음과 같은 규제에 관여합니다.

에너지 대사, 체온;
생화학 반응 속도;
단백질 대사, 지방, 물 및 전해질 신진 대사;
다수 비타민의 신진 대사;
신경 심리적 발달을 포함하여 신체의 성장 및 발달 과정.

또한, 요오드는 조직에 의한 산소 소비를 증가시킵니다.

요오드의 장점 : 더 많은 에너지를 제공하고 성장을 촉진하며 과도한 지방을 연소시켜식이 요법을 촉진하고 정신 건강을 활성화하며 치아, 피부, 손톱, 머리카락의 건강을 보장합니다.

음식 요오드 :

해산물 - 갈조류, 넙치, 대구, 청어, 새우, 대구, 해염, 조개, 정어리;
요오드화 된 염;
쇠고기 간, 달걀, 우유;
양파, 밤색, 양배추, 당근 (요오드가 풍부한 토양에서 자란 경우).

부분적으로 요오드는 물과 함께 나옵니다.

요오드의 일일 평균 요율은 120-150 μg이며 최대 허용 섭취량은 300 μg입니다. 임신과 수유 기간 동안, 비율은 175-200 마이크로 그램으로 증가합니다.

몸의 부족

영양소 결핍은 일일 미세 요소 섭취량이 10 μg 미만인 경우 발생합니다.

대부분의 요오드가 바다에 있습니다. 눈, 얼음, 비, 바람, 홍수 및 강으로 많은 양의 미네랄 물질이 토양 표면에서 씻겨집니다. 그러한 토양에서 재배 된 모든 곡식은 요오드 결핍이 있습니다 - 1 mg / kg 대신에 10 μg / kg.

WHO 연구원의 추산에 따르면, 개발 도상국의 10 억 인구가 미량 영양소 결핍으로 인한 질병을 발병 할 확률이 높습니다.

부족한 이유 :

음식이 들어있는 마이크로 셀 수령의 만족스럽지 못한 양.
인간에 의한 해산물의 낮은 소비.
요오드가 결핍 된 지역에서 요오드 예방이 부족합니다.
브롬, 철, 망간, 납, 칼슘, 염소, 코발트의 과량을 섭취하는 요오드 흡수 및 이용을 저해하는 요소가 식단에 존재 함.
요오드 (탄산 리튬)의 흡수 및 이용을 저해하는 약품 복용.
요오드 대사의 장애.
배경 방사선이 증가했습니다.
서식지 오염.
알레르겐에 대한 신체의 민감도를 증가시킵니다.

1. 갑상선 호르몬 생산을 증가시킵니다.

3. 요오드 결핍 장애의 발생 :

갑상선 기능 항진증 (어린이의 극심한 증상 - 크레 톤, 성인 - 점액 수종);
힘의 감소, 성능 저하, 졸림, 팔다리의 부종, 몸통, 얼굴;
상승 된 콜레스테롤;
체중 증가;
서맥 (심박수가 낮은 부정맥 유형);
변비;
지적 수준의 저하 : 정신 반응의 둔화,인지 기능의 손상,주의.
cretinism : 태아는 산모의 임신 6 개월 만에 요오드 결핍증으로 신체적, 신경 학적, 정신적 결함을 일으키며, 이는 어머니의 요오드화를 시간 내에 수행함으로써 예방할 수 있습니다.
청각 장애인;
각종 마비;
출산율 감소 (성숙한 유기체가 자손을 번식시키는 능력), 사망 한 태아의 출생, 선천성 기형;
주 산기 사망률 증가.

위험 요소, 결핍 증상, 진단 및 상태 치료에 대한 자세한 정보는이 기사에서 찾을 수 있습니다.

시체에있는 과량의 요오드

사람의 독성 복용량은 2-5 mg, 치사량은 35 - 350 mg입니다.

신체에서 과도한 요오드의 원인 :

과도한 요오드 섭취.
요오드 대사의 장애.

신체의 과도한 요오드의 주요 증상 :

2. 갑상선 중독증, 갑상선 기능 항진증의 발생 :

두통, 과도한 피로, 피로;
우울한 상태;
심박 급속 증 (심박수 증가);
발진, 여드름, 피부 감각 마비;
Iododerma (대량의 요오드 제제의 장기간 사용으로 인한 피부 손상);
요오드 (요도 조제의 과다 복용으로 인한 호흡기, 점액선, 부비동염 점막의 무균 성 염증).

요오드 보충제는 의사의 조언을 받아야합니다.

요오드의 효과, 우리의 건강에 미치는 영향 -이 기사에서 이에 대해 이야기하고 싶습니다.

요오드는 인간에게 가장 필수적인 미량 원소 중 하나입니다. 머리카락이 부어 오르고, 쭈글 쭈글 해지고, 머리가 빠지고, 건조하고 끊임없이 비늘처럼 부서지며, 얇고 부서지기 쉬운 손톱을 찾기가 쉽지 않습니다.

외부 징후 이외에도 만성 피로, 혼수, 기억력 및 청력 상실이 나타납니다. 아무 것도 할 힘이 거의 없으며, 곰처럼 추락하여 긴 동면 상태에 빠지려는 욕구를 추구하기 시작합니다.

인구의 1/3 이상이 러시아에서 요오드 결핍증을 앓고 있습니다.

요오드의 중요성은 고대에 알려져있었습니다. 그래서 중국에서는 신부에게 요오드가 풍부한 기름을 조금만주는 전통이 있습니다. 그 당시, 중국인은 그러한 선물이 태어나지 않은 아이에게 그 다음 해 전체에 필요한 미량 원소와 결혼하는 여성을 제공 할 것이라고 믿었습니다.

이 전통은 결혼 축하 행사에서 신부에게 요오드화 된 제품을 선물하기 위해 변경되지 않았습니다. 정기적으로 해 케일과 각종 해산물을 사용하는 요오드가 풍부한 음식과 일본 여성을 감상하십시오. 요오드가 풍부한 식품을 섭취하는 전통은 일본 여성의 내분비 시스템이 아무런 실패없이 작동한다는 사실에 기여합니다.

인체에서 필수적인 미량 원소는 많은 기능을 수행합니다. 요오드의 이점은 엄청납니다.

그것의 주요 임무는 갑상선에 호르몬을 생산하는 것입니다. 그리고 그들은 우리 신체의 많은 기관과 과정에 영향을 미칩니다. 따라서 갑상선 호르몬은 유방 및 생식기 땀샘의 발달에 관여하고, 뇌를 정상화시키고, 대사 과정을 담당합니다. 요오드는 또한 심리적 정서적 및 신체적 상태, 어린이의 발달과 성장에 중요한 영향을 미칩니다.

요오드의 이점. 몸을 포화시키는 법

요오드의 주된 공급원이 균형 잡힌 식단이라는 것을 감안할 때, 높은 함량으로 식단을 풍부하게하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 해 케일, 생선, 대구 간, 살구, 감 등의 과일. 이 미세 요소는 불행히도 체내에 축적되지 않습니다.

그리고 가장 균형 잡힌식이 요법을하더라도 요오드 결핍이 특히 겨울과 봄에 발생할 수 있습니다. 규정 식 보충 교재 또는 그것의 내용을 가진 약을 가지고 가서 당신은 그것을 위로 채울 수있다.

회복을위한 또 다른 옵션은 바다로의 여행, 소금기있는 바닷물에서의 수영 그리고 햇볕에 들어있는 온건 한 오락이 외모와 신체 상태 모두에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 이것은 바닷물에 요오드가 존재하기 때문입니다. 요오드의 장점은 손톱이 더 강해지고, 머리카락이 건강한 빛을 발하고, 파편으로 떨어지는 것을 멈추고, 피부가 더 탄력있게 될 것이라는 사실에 나타납니다.

미용 및 전통 의학에서의 요오드 사용

요오드로 손톱을 강화하려면, 면봉으로 네일 플레이트에 올려 놓기 전에 한 달에 두어 번 정도. 아침까지는 보통 흔적도 없습니다. 갑자기 노란 색조가 사라지지 않으면 레몬 주스에 담긴 면봉으로 제거 할 수 있습니다.
머리카락을 돌려주고, 취성을 없애고, 분실을 방지하고, 세안 후 물로 머리를 헹구고 몇 방울의 요오드를 첨가하십시오. 실수로 두피와 모발을 건조시키지 않도록주의해야합니다. 이러한 과정을 거친 후 모발에 보습 제품을 바르는 것이 좋습니다.

민간 요법에서는 요오드가 여성의 부인과 문제에 사용됩니다. 요오드 메쉬가 일주일 동안 취침 시간에 하복부에 그려집니다. 위장 장애로 고통받는 사람들은 식수에이 미량 원소를 한 방울 떨어 뜨리는 것이 좋습니다. 허리 통증은 요오드와 레몬 주스가 혼합 된 상태로 제거되며 뒤쪽 영역에 적용됩니다.

요오드의 뚜렷한 이점에도 불구하고, 사용으로 인해 너무 흥분해서는 안되며, 몸에 해를 끼치 지 않도록 모든면에서 균형이 필요합니다.

요오드 그물은 많은 건강 문제에 대한 입증 된 치료법입니다. 그러나 몇몇 사람들이 생각하는이 마법 의식의 의미는 무엇입니까? 모두가 등, 팔다리와 교황에 요오드 메쉬를 그릴 수있는 것은 아닙니다. 이해하기 위해서는 가능할 수 있습니다. 먼저 알아야합니다 - 왜.

인간 요오드의 이점

요오드는 신체가 많은 생물학적 과정의 촉매제로 필요한 화학 원소입니다. 요오드 덕분에 갑상선은 정상적으로 기능 할 수 있으며 요오드 함유 호르몬은 신경계의 활동, 대사, 소화관 및 내분비선 작용, 세포 분열 과정 등을 자극합니다.

아이가 요오드 결핍증을 앓고 있으면 지적 발달과 신체 발달로 고통받을 수 있습니다. 요오드 결핍 성 성인은 만성 피로, 졸음, 기면 반응, 성능 저하를 느낍니다. 과체중은 또한 신체의 요오드 결핍과 관련 될 수 있습니다.

요오드는 피부에 바르면 살균 및 자극 효과가 있습니다. 요오드 알콜 용액으로 상처를 치료할 때는 상처의 가장자리 만 잡아서 화상을 입어 건조시키는 것이 좋습니다.

발바닥에 침착 된 요오드와 손톱 부분은 곰팡이 감염을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

Spasokukotsky-Kochergin 방법 (크리에이터를 대신하여)을 사용하여 외과 의사의 손을 다루는 것은 네일 베드 및 피부 주름 요오드 치료도 포함합니다. 사실,이 방법은 이미 시대에 뒤 떨어지고 실용적인 의미보다 역사적인면이 있습니다.

재미있을 것입니다. 어린이를위한 바다 메뉴

요오드 세칙을 적용하는 의미는 무엇입니까?

그것의 자극 효과 때문에, 요오드는 그것에 적용되는 피부에 혈액의 흐름을 일으켜 그것의 수용체를 활성화시킬 수 있습니다.

이에 비추어, 요오드 세망의 피부에 적용 할 때, 우리는 두 가지 목표, 즉 혈액 순환의 국지적 향상과 반사 된 식물 반응을 달성합니다.

기관지염으로 허리에 발랐을 때, 요오드는 신경 종말에 자극을줍니다. 자극은 척수의 해당 부분으로 전달되고, 기관지 조직은 자극을받습니다. 그래서 당신은 점액 분비물과 그 분비물 (생산 기침)을 자극 할 수 있습니다.

침윤물 표면 위의 피부에 적용시 (주사 후 접종, 예방 접종), 요오드는 부종성 조직에있는 액체를 "분산"시키는데 도움이됩니다. 주사를 한 간호사가 부종이있는 경우 요오드 메쉬를 적용하는 것이 좋습니다.

방사성 요오드가 대기로 방출되고 경구 투여를위한 특별한 요오드 제제가없는 상태에서 요오드 네트워크가 보호 수단으로 갑상선에 적용됩니다.

갑자기 혈액이 피부를 통해 침투하면 요오드가 갑상선에 포획되어 방사성 요오드가 더 이상 신체에 남아 있지 않게됩니다.

온라인 의사 Komarovsky School 시청 - Yod

요오드가 그물에 해를 끼칠 수 있습니까?

예, 요오드 세망은 해를 끼칠 수 있습니다. 요오드 세칙을 적용하는 것은 의료 절차가 될 수 없으며, 처음에는 어린이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 선택하면 기침 약을 주거나 기침 할 때 요오드 가루를 바릅니다. 항상 약을 선택하십시오. 요오드 세망의 치료 효과는 의심스럽고 항상 많은 상황에 의존합니다. 반면 높은 확률로 피부를 통해 요오드를 흡입하여 신체 및 갑상선 기능 항진에 과량의 요오드가 발생할 수 있습니다. 이 경우 갑상선이 손상되고 갑상선의자가 면역 질환이 더 진행될 수 있습니다.

임신 중 요오드 결핍은 혈액 중 요오드 농도가 급격히 상승하여 바람직하지 않은 합병증과 심지어 자궁 출혈을 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 필요한 양의 요오드가 존재하는 미네랄 및 미세 요소가있는 종합 비타민제를 정기적으로 복용하는 것이 좋습니다.

주사 후 요오드 스크린을 적용하면 침윤시 부종과 염증을 증가시킬 수 있습니다. 어느 누구도 염증 영역이 어떻게 요오드에 반응하는지 예측할 수 없습니다.

예방 접종 후 침윤에 대한 요오드 세칙의 적용은 금기입니다. 이 경우 요오드가 백신과 상호 작용하며 이것이 면역 결핍에 어떻게 영향을 미치는지 또한 알려지지 않았습니다.

이 위험한 유용한 요오드

신체의 초과 요오드는 결핍보다 덜 위험합니다

오늘날 갑상선에 대한 요오드의 이점은 모든 곳에서 사용되는 것으로 보입니다. 그리고 많은 환자들이 요오드 함유 약물로 치료되기 시작 했으므로 이제는 약국의 혜택이 풍부 해졌습니다. 실제로, 그런 각자 약물은 아주 위험하다.

요오드가 필수적이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 그것은 thyroxine과 triiodothyronine 인 갑상선 호르몬의 중단없는 생산을 제공합니다. 또한 신경계에 필요하며 면역계를 강화시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 즉, 모든 측면에서 유용합니다. 그러나 통계에 따르면 지구의 거의 6 번째 주민은 요오드 결핍으로 고통 받고 있습니다. 지난 수십 년 동안 러시아는 거의 완전한 요오드 결핍 구역이되었습니다. 경제 위기로 인해 영양 구조가 악화되었고, 많은 사람들은 고급 단백질 (주로 고기)과 요오드 결핍증을 증가시키고 갑상선종의 발병에 기여하는 비타민 C와 A가 부족합니다. 갑상선 질환으로 모든 대사성 질환 프로세스.

이 병의 징후를 설명하는 방법? 사람이 극적으로 체중을 늘리거나 체중을 크게 잃는 경우. 그의 기억이 악화되고 면역력이 약해지고 머리가 아파서 입을 마르지. 그는 긴장되고 짜증을 내며 빠르게 피곤합니다. 아무리 많은 수면을해도 졸음을 호소합니다. 또는 반대로 밤에 잠들 수는 없지만 잠들 때 즉시 깨어나 아침까지 눈을 감아주지 않습니다. 땀이 쏟아지면 강도가 높아지며 때로는 비합리적인 두려움과 우울증을 느끼기도하며 우울증이 발생합니다.

요오드 불균형은 갑상선의 다른 질환으로 이어집니다. 예를 들어, 호르몬 생산을 감소시킬 수 있으며, 이는 또한 많은 질병을 앓고 있습니다. 이것이 요오드가 사람에게주는 의미입니다!

요오드 한방울은 불필요했다.

요오드가 몸에 얼마나 중요한지 스스로 밝히고, 사람은 알코올 솔루션의 형태로 약국에서 판매되는 요오드를 떨어 뜨려 "부족"을 채 웁니다. 그러나 소화관에서는 요오드와 그 약물이 점막을 자극합니다. 그리고 추가로 한 방울 떨어 뜨리면 목구멍과 성문의 붓기, 질식으로 치명적인 폐부종조차 유발할 수 있습니다. 2g 이하의 독성 요오드를 흡수 한 후에는 악몽이나 공포 영화에서도 보이지 않는 그러한 "공포 이야기"가 사람에게 발생합니다. 중추 신경계의 기능은 종종 방해받습니다. 환자는 환각, 정신 착란, 불면증으로 괴로워합니다. 영향을받은 혈관, 심장, 간 및 신장. 급성 중독시 입안에 요오드 냄새, 금속 맛, 타박상 및 통증이 있습니다. 목이 마르며 냉담하고 숨이 가쁘다. 혀와 입을 갈색으로 칠했다. 메스꺼움과 피곤한 구토는 노란색 또는 파란색 덩어리로 발생합니다. 알레르기 반응에 의해 증상이 복잡 할 수 있습니다. 가장 위험한 것은 아나필락시스 쇼크입니다.

요오드로 중독 된 경우 즉시 5 % 티오 황산나트륨 용액으로 위를 씻어 내십시오. 그런 다음 동일한 용액으로 1-2 잔을 마 십니다. 그들은 당신의 입을 씻어 낸다. 화상을 줄이기 위해 전분 국물, 생 계란, 우유, 버터를 마 십니다. 마시는 소다와 활성탄의 2-3 % 용액을 돕습니다 - 20-30 g.

나머지 치료는 환자의 상태에 따라 의사가 수행합니다. 그러나 회복 후에도 기관지염, 폐렴, 신염이 종종 발생하며 갑상선 기능이 손상됩니다.

무해한 알약은 아직 나오지 않았다.

그다지 위험하지 않은 것은 무해한 알약과 정제가 요오드로 통제되지 않게 섭취되는 것입니다. 이 기금을 오늘 광고하는 것은 엄청난 규모이며, 모든 약국에서 자유롭게 판매됩니다. 그러나 요오드 결핍으로 갑상선 질환이 항상 발생하는 것은 아닙니다. 그리고 그들 모두가 요오드로 치료되는 것은 아닙니다! 일부 질병의 경우, 요오드는 단순히 유해합니다! 그리고이 경우 리셉션에서 요오드 함유 약물은 사람의 상태를 악화 시키거나 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.

광고 의약품을 구입하기 전에 게으른 의사 - 내분비 학자와 상담하십시오. 그는 갑상선 초음파 검사를 받게 할 것입니다. 호르몬에 대한 혈액 검사를 제안하십시오. 그 이후에야 의사는 요오드 함유 약물이 필요한지, 필요한지, 어떤 약제가 필요한지를 결정할 수 있습니다.

자신이 실제로 건강하다는 것을 알고 있지만 "요오드 예방"을 준비하고 싶다면 의사에게 가지 않아도됩니다. 당신은 아프거나 건강한 사람들에게 똑같이 유용한 요오드로 침착하게 몸을 녹일 수 있습니다. 갑상선 질환이 있더라도! 그러한 요오드를 찾는 것이 어렵지 않을 것입니다. 그것은 물, 공기, 특히 바다와 모든 음식에 있습니다. 우리가 필요로하는 요오드의 90 %를 얻는 것은 완전한 음식에서 나온 것입니다. 그리고 우리 삶 전체에서 우리는 더 이상... 1 티스푼을 먹지 않습니다. 이것은 우리의 생리적 인 필요입니다. 왜 화학 물질로 자신을 채울 필요없이?

이 요오드 저장소는 바다 물고기라고 부를 수 있습니다. 더 자주 먹어. 예를 들어, 소금에 절인 청어 100g에는 77mcg의 요오드가 들어 있습니다. 폴록 (pollock)과 헤이 크 (hake)의 요오드 함량은 100g 당 150-160mcg이며, navaga와 cod에서는 다소 적습니다. 넙치 100g에 60mcg, 분홍색 연어, 메기, 미성년자 및 얼음에 - 50mcg. 요오드가 풍부한 새우, 홍합, 바다 양배추. 사탕무, 양상추, 당근, 양배추, 감자 등의 많은 요오드 및 일반 야채. 과일 중 요오드 감, 포도, 자두 및 사과가 가장 풍부합니다. 그리고 일부 연구자들은 매일 요오드 기준을 얻기 위해서는 4-5 개의 사과 씨를 씹고 삼키는 것으로 충분하다고 주장합니다.

우유 식단에 앉기를 원한다면 걱정하지 마십시오. 요오드는 치즈, 코티지 치즈 및 우유에도 있습니다. 메밀과 기장의 죽을 더 자주 사용하십시오.

그러나 요오드는 매우 휘발성임을 기억하십시오. 과일과 채소를 길게 유지하려면 어둡고 건조하고 시원한 곳에 보관하십시오. 야채를 요리 할 때, 끓는 물만 담그고 거칠게 자르고 전체를 찍으십시오. 물은 위에서부터 만 덮어야합니다. 그런 다음 화재를 줄이고 약한 사람을 요리하십시오. 그리고 이중 보일러에서 가장 좋은 것은 단단히 닫힌 뚜껑입니다.

Larisa Sukhanova, www.prosto-zdorovie.ru를위한 영양사

이 주제에 관한 다른 기사 :

인체에 대한 요오드의 효과와 피해

요오드는 중요한 추적 요소입니다. 그것의 순수한 모양에서는, 그것은 어떤 생리 학적 과정에도 영향을 미치지 않지만, 인체에서 그 역할은 대단합니다. 이 물질이 없으면 thyroxine (T3)과 triiodothyronine (T4)의 갑상선 호르몬 합성이 불가능합니다. 요오드 결핍으로 인한 갑상선 호르몬의 결핍은 요오드 결핍 장애로 알려진 인간의 병리학 적 증상을 유발합니다.

요오드 결핍 장애의 목록은 다양합니다. 몸에서 요오드 결핍과 관련된 가장 흔한 병리는 갑상선종의 갑상선종, 즉 호르몬 생산을 변화시키지 않으면 서 갑상선의 증가입니다. 이 미량 원소의 부족은 중요한 goitrogenic 요소입니다.

이 병리학 적 상태의 위험은 갑상선의 진행이 큰 크기에 도달 할 수 있고 이웃 기관의 압박으로 이어질 수 있다는 것입니다. 오랫동안 존재하던 요오드 결핍은 갑상선 결절의 형성과 기능적 자율성 (갑상선 중독증)의 형성을 유발합니다.

물질 부족의 가장 큰 영향은 태아 발달 중에 발생합니다. 이 기간 동안 요오드 결핍 장애에 대한 다음 옵션이 가능합니다.

자발적인 낙태;
사산;
정신 지체;
청각 장애인;
사시즘;
정신 운동 발전 장애.

물질이 부족한 지역에 살고있는 어린이와 청소년에게는 육체적 정신 발달에 지체가 있습니다.

요오드 사용의 이점은 이러한 조건의 위험을 제거하는 것입니다.

미량 영양소가 포함 된 갑상선 조직의 포화 상태가 감소하면 핵 재앙 동안 방사성 동위 원소 인 요오드가 흡수되기 때문에 갑상선 암이 발생할 확률이 높아집니다. 예방 조치를 실시한 이웃 국가에서의 체르노빌 사고 이후,이 암의 빈도는 근처의 요오드 결핍 지역보다 수배 나 낮았다.

요오드 : 인간에게 유익하고 해로움

인체에 대한 요오드의 이점은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 이 화학 원소와 할로겐은 갑상선 호르몬 형성에 관여하기 때문에 정상적인 생활에 필수적입니다. 그들은 대사 과정과 열 형성을 담당합니다. 요오드는 인간의 성장과 발달에 적극적으로 관여합니다. 요오드가 없으면 thyroxine을 생산하는 갑상선 기능을 할 수 없습니다.

몸에는 물질의 부족, 수많은 사람들, 국가 전체가 고통 받고 있기 때문에 여러 가지 질병이 있습니다. 우리나라에서는 요오드 결핍의 심각한 문제가 있습니다. 그러나 요오드의 이점은 몸에 필요한 복용량 만 가져옵니다. 이 화학 원소의 과도한 함량은 또한 일반적인 건강 상태에 악영향을 미친다.

이 기사에서는 인체에 대한 요오드의 효과와 유해성, 제품에 포함 된 요소, 정상 기능을 위해 필요한 일일 기준, 즉 부족 또는 과잉을 고려합니다. 독자는 어떤 증상을인지하고 건강 문제를 피하는 방법을 발견 할 것입니다.

요오드의 이점

인간의 경우, 후두 아래의 목 앞쪽에 매우 중요한 선인 갑상선이 있습니다. 그것은 요오드 저장소이며 요오드 함유 호르몬을 생산하며,이 글 랜드 자체가 규제합니다. 티록신과 트리 요오드 타이 로닌은 다양한 종류의 신체 조직에 영향을 미치며 신경계의 적절한 기능, 에너지 대사, 체온 조절, 수분 균형 유지에 필수적인 역할을합니다. 이 호르몬은 지방, 단백질 및 탄수화물과 같은 영양소의 신진 대사에 영향을 미치므로 다른 내분비 및 소화관이 적절하게 기능 할 수있게 해줍니다.

모든 신체계의 성장과 발달을위한 갑상선 호르몬의 역할은 필수적입니다. 태아가 요오드 결핍으로 인해 이러한 호르몬이 부족하여 임신 중에 문제가 발생하면 신생아의 정신 발달에도 영향을 줄 수 있습니다. 성인의 경우 신경계는 신체의 요오드가 부족하거나 과잉 인 경우 먼저 반응합니다. 그 사람은 너무 지나치게 흥분하거나 무기력하고 냉담 해집니다.

요오드는 일상적인 규범이 관찰되는 경우에만 유익을 가져옵니다. 왜냐하면이 화학적 인 요소가 외부로부터 만 몸 안으로 들어 오기 때문입니다. 이들은 음식, 요오드 함유 비타민 또는 약물입니다. 과잉 요오드는 인간에게는 부족한만큼식이 요법에 대한 보충의 필요성을 결정할 수 없습니다.

매일 요오드 섭취

때로는 의사가이 연령대에서 집중 성장과 성적 발달을 보이는 청소년에게 더 많은 요오드를 처방하기도합니다.

요오드 결핍의 증상

몸에서 요오드 섭취가 불충분하면 갑상선이 적절한 양의 호르몬을 생산하지 못합니다. 이 상태는 갑상선 기능 저하증이라고합니다. 이것은 인식하기가 어려운 심각한 질병입니다.

주요 기능 고려 :

느린 신진 대사와 에너지 과정은 인간의 체중 초과를 초래합니다.
에너지가 부족하기 때문에 사람은 약해진다. 그가 쉽게 대처했던 일은 큰 어려움을 안겨줍니다.
심지어 하루 종일 쉬면서도 사람은 특별한 피로를 경험합니다.
잃어버린 머리카락을 빗에 빗어 낼 때주의 할 점이 있다면,이 손실의 원인에 대해 생각해보십시오. 갑상선 기능 저하증에서는 호르몬 부족으로 모낭을 회복시킬 수 없습니다.
이 요인은 건조한 피부로 인도하는데, 피부 세포는 재생할 수있는 능력이 없기 때문에 많은 사망자가 축적됩니다.
당신은 이미 신체에 대한 요오드의 효과가 올바른 에너지와 열 교환으로 표현된다는 것을 알고 있습니다. 호르몬 부족으로 시스템이 작동하지 않아 사람이 냉기를 경험하게되며, 종종 따뜻한 방에서도 얼어 붙습니다.
요오드 결핍으로 인해 심장 박동이 느려지 며 두통과 잦은 현기증이 동반되어 혈압이 낮아집니다.
요오드 결핍과 학습하고 암기하는 경향을 반영합니다.
여성의 경우 갑상선 기능 저하증은 불규칙한 월경을 동반합니다. 할당은 풍부 할 수 있으며 반대로 부족할 수 있습니다.
임산부의 경우 그러한 부족은 열등한 아이의 출생이나 유산까지 초래할 수 있습니다.
환자가 즉시주의를 기울이는 유일한 명확한 신호는 목의 볼륨이 증가한다는 것입니다. 풍토 성 고관절염이 나타나고 대부분의 여성들이 영향을받습니다 (국가 인구의 약 20 %). 이것은 갑상선이 필요한 호르몬의 수를 생산하려고 시도하고 있음을 설명합니다.이 조직은 소량의 생산량을 보충하기 위해 자랍니다.

요오드 제품

할로겐 바디에 필요한 주요 공급원은 음식에서 비롯됩니다. 이제는 요오드가 사람들에게주는 유익에 대해 TV에서 많이 이야기하고 기사를 씁니다. 우리가 필요한 요소를 얻을 수있는 곳을 고려해보십시오.

해산물 - 대부분의 요오드는 다시마에서 발견됩니다. 이것은 그런 조류입니다. 바다 케일 샐러드는 맛이 좋을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 강물이나 바다 물고기를 구입할 때 선택할 때, 후자를 선호하십시오. 굴과 새우, 홍합과 오징어, 생선 기름을 먹습니다.
야채 - 모든 뿌리 채소는 유용합니다 : 당근과 무, 감자와 양파, 마늘과 사탕무. 녹색 제품 - 아스파라거스, 시금치, 대황 및 양상추, 양배추, 토마토 등의 많은 요오드.
딸기 - 많은 양의 그러한 요오드가 검은 건포도, 딸기, 짙은 포도와 초크 베리, 딸기에 있습니다.
닭고기 달걀은 특히 노른자위에 유용합니다.
과일 - 감, 바나나와 feijoa뿐만 아니라 우리의 사과, 자두, 살구와 체리.
호두뿐만 아니라 삼나무 견과도 유용합니다.
곡물 - 메 밀과 기장.
천연 유제품, 즉 우유, 코티지 치즈 및 하드 치즈의 높은 요오드 함량.

유용한 권장 사항

요오드가 함유 된 제품이 열처리를 오래받지 않으면 유익합니다. 원시 형태로 더 많은 야채와 과일을 섭취하십시오.

요리에 요오드가 함유 된 소금을 사용하는 경우 스토브에서 불을 끄고 요리에 추가하십시오.

요오드화 미네랄 생수도 시장에서 구입할 수 있습니다. 구매하기 전에 구성 요소의 수를 검토하십시오.

과다 요오드

전문가들은 요오드가 그 양에 따라 이익과 해를 가져 오는 것으로 나타났습니다. 과도한 입원이나 질병으로 인해이 성분이 신체에 흡수되지 않는다는 사실로 이끄는 경우 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다. 이 질병은 갑상선의 붓기, 노드 표면의 형성, 호르몬을 생성하는 많은 수의 활성 세포가있는 씰 (seal)을 동반 할 수 있습니다.

이것은자가 면역 질환, 바이러스 성 염증, 갑상선 또는 뇌하수체 종양의 종양 및 난소의 구조 때문일 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증의 증상

모든 신체계에서 갑상선 호르몬의 공급 과다가 나타납니다.

신경계의 부분에서, 불안과 긴장이 관찰되고, 사람은 종종 울며 걱정하며, 손의 약간의 떨림, 수면 장애, 빠른 연설이 들리고, 사고의 혼란이 있습니다.
심장 혈관계는 혈압 장애 (위 지표의 증가와 낮은 지표의 증가), 빈맥 및 심부전, 빠른 맥박으로 반응합니다.
신진 대사 과정의 가속은 체중 감소로 이어진다. 사람이 잘 섭취하더라도 발한이 증가한다.
호흡기는 폐의 정체로 인해 호흡이 부족하다고 느낍니다.

위장관 - 잦은 설사, 복부 통증.
근육 위축, 걷기 및 다른 운동시 피로감을 유발합니다.
이 질병은 또한 사람들의 생식기 영역에도 반영됩니다. 여성의 경우주기가 어긋나고 남성의 경우 힘이 약화됩니다.

보시다시피, 요오드는 신체에 유익하고 해를 끼치므로 일일 섭취량을 관찰하는 것이 중요합니다. 그리고 신체의 장애 증상을 알면 과량의 요오드가 있는지 또는 결핍이 있는지 정확하게 이해할 수 있습니다.

요오드 물성

우리가 "요오드"라는 단어를 사용할 때 우리 모두는 갈색 액체가 담긴 작은 약병을 우리 마음 속에 기억합니다. 그러나 실제로 요오드는 고체 물질입니다. 빛 속에 금속처럼 반짝이는 짙은 보라색 (때때로 검은 색과 회색) 결정체가 있습니다. 그의 냄새는 다소 특이합니다. 가열하면 자색의 증기가 방출되어 다시 냉각되면 결정이됩니다.

약국에서 판매되는 많은 병에 익숙해 지려면 요오드가 압력을 받아 가열되어야합니다.

요오드 적용

우리는 인간에 대한 요오드의 효과와 유해성, 즉 과다 또는 결핍을 자세히 조사했습니다. 그러나 요오드는 일반적으로 방부제 및 치료제로 사용됩니다.

액체 약국 요오드의 도움으로 이루어지는 일은 다음을 추가로 고려하십시오.

요오드가 항 염증 효과를 나타 내기 때문에 피부 손상을 치료하십시오.
그것은 편도염을 치료하거나 목이 아프거나 구내염에서 양치질을하기 위해 사용되는 인후염 치료를위한 많은 치료법의 핵심적인 부분입니다.
요오드 메쉬는 타박상이있는 곳, 주사에서 나오는 범프, 기침시 기관지 튜브를 따뜻하게합니다.

요오드 결핍과 관련된 질병에 대한 자료를 통해이 물질의 필요성에 대해 생각하게하십시오. 러시아에서는 매년 150 만 명이 혼자이 문제를 의사에게 알립니다. 건강을 돌봐!

LiveInternetLiveInternet

-음악

-일기로 검색

-전자 메일로 구독

-일반 독자

-커뮤니티

-방송

-통계

유용한 요오드는 무엇입니까? 의학 및 국가 경제에서의 요오드 사용.

인체 상태에 미량 원소가 미치는 영향을 과대 평가하는 것은 어렵습니다.

요오드의 주요 생물학적 역할은 thyroxin과 triiodothyronine (갑상선 호르몬의 갑상선 호르몬)의 합성 과정에 참여하는 것입니다. 이러한 물질의 최적 량은 인체에서 발생하는 많은 과정에 직접적인 영향을 미칩니다.

하루에 150-200 mcg의 요오드 만이 건강을 유지하는 데 필요합니다. 할로겐 그룹에 속한 요오드가 2 세기 전 (1811 년)에 발견되었지만, 그리스도보다 1000 년 전에 동양 치료사가이 물질을 사용하여 상처를 치료했습니다. 그것은 해초에서 수확되었습니다.

몸에 요오드가 얼마나 유용한 지

요오드는 호르몬 체계의 정상적인 기능, 특히 갑상선 및 호르몬 thyroxine의 생산에 책임이 있습니다. 이 기관은 손상된 세포와 병원균을 탐지하고 중화시키는 것이 주된 임무 인 식세포 인 특정 세포를 생산합니다.

요오드는 단백질 화합물의 합성과 연골 조직의 형성뿐만 아니라 뇌에서도 발생합니다. 몸에있는 미량 원소의 최적 농도는 신경계의 기능을 보장하고 정신 건강 상태를 책임집니다. 일일 권장 요오드 섭취로 인한 과민 반응 및 효율성 증가.

미량 원소는 피부와 피부 부속기 (네일 플레이트, 모발)뿐만 아니라 뼈 조직과 치아의 아름다움을 유지하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 식품이나 생물학적 활성 첨가제가 함유 된 최적의 요오드 미세 투여 량은 모든 유형의 신진 대사를 활성화하고 피하 지방 연소 과정을 개선하며 미적 감각을 잃은 셀룰 라이트 껍질을 제거하는 데 도움이됩니다.이 물질은 지질 대사 과정에 직접 관련되어 있기 때문입니다.

신체에서 요오드 결핍 증상 :

건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 네일 플레이트와 스트랜드의 끝 부분;
과도한 피로, 무관심, 졸음, 블루스, 침략 및 과민 반응;
수신 된 정보를 암기하고 동화시키는 능력 감소;
평소식이 요법과 관련하여 부당한 체중 증가;
쉰 목소리;
조직의 팽창;
오한;
부정맥, 점프 혈압;
변비;
증가 된 혈중 콜레스테롤.

갑상선 기능이 감소하고 요오드가 결핍되면 내분비 학자는 갑상선 기능 항진증을 진단하고 적절한 치료법을 처방합니다. 시체에서 요오드의 존재를 확인하는 일반적인 방법은 요오드 망을 적용하는 것입니다. 하루 동안 스트립이 사라지면이 미세 요소가 결핍됩니다.

드문 경우이지만, 갑상선이 과도한 양의 호르몬을 합성하기 시작하고, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 중독증이 발생하기 때문에 신체에 요오드가 과다하게 나타납니다. 그러한 상태는 요오드 섭취량이나 대사 장애를 초래할 수 있습니다. 적절한 실험실 연구를 수행 한 후 갑상선의 상태를 정확하게 결정하는 것은 내분비 학자 만 할 수 있습니다.

요오드가 함유 된 식품

태어날 때부터 해산물은 바다 소금, 다시마 (다시마 거품), 가리비, 소금물, 홍합, 새우, 바다 가재, 굴, 오징어, 게 등의 요오드 함량의 선두 주자로 인정 받고 있습니다. 해양 물고기에는 미량 원소가있다. 해조류 2 큰술 또는 hake, haddock, pink salmon 0.15kg만이 몸에 매일 유용한 성분을 공급합니다.
다양한 과일과 잎이 많은 채소에 함유 된 요오드의 함량은 토양에있는이 미량 원소의 양에 달려 있습니다. 토마토, 당근, 사탕무, 감자, 무, 마늘 (특히 녹색 화살표), 피망, 가지, 순무, 시금치, 양파, 파, 양파, 아스파 라 거스, 콩과 식물. 흰 양배추와 무를 사용하면 신체에서 요오드가 침출된다는 것을 알아야합니다.
요오드 함유 과일 : feijoa, 감귤류, 파인애플, 바나나, 검은 포도 (말린 것, 멜론, 감, 자두, 건포도, 날짜 등). 버섯에는 요오드가 있으며, 특히 샴 피뇽, 폴란드와 흰색, 꿀 농축액, 루 세룰, 버터 및 기타 모자, 트뤼플 등이 있습니다.
요오드가 함유 된 다른 제품 : 호두, 물, 우유, 곡물, 특히 기장과 메밀, 빵, 고기 (칠면조, 쇠고기, 송아지, 돼지 고기), 단단한 치즈, 버터.

요오드가 피부, 모발 및 손톱에 어떻게 유용한가?

건조하고, 엷게하고, 끝 부분에서 박리되고 손상된 모발은 요오드 결핍증의 징후 중 하나입니다. 모발 회복을 위해 값 비싼 성형 수술에 돈을 쓰기 전에 내분비 학자가 혈액에 미량 원소가 있는지 조사해야합니다 (갑상선 호르몬 함유량에 대한 분석이 진행 중입니다).

때때로 컬의 상태를 정상화하고 손톱을 제거하고 건조한 피부를 없애기 위해서는 식단을 조절하고 해산물 및 기타 제품에 활성 화합물을 풍부하게 함유 시키거나 거품 캡슐 또는 건조 다시마 분말과 같은 요오드가 포함 된식이 보조제를 메뉴에 포함하는 것으로 충분합니다.

바다 소금과 몇 방울의 요오드 팅크 (알코올 방울)가 함유 된 현지 수조 덕분에 네일 플레이트를 크게 강화할 수 있습니다. 소위 요오드 망은 타박상과 염증 후에 부종성 조직의 회복 기간을 현저히 단축시킵니다.

소독제로 요오드를 적용하는 방법

가장 잘 알려진 효과적인 방부제 중 하나이며 100 년 이상 동안 요오드의 5 % 알콜 용액입니다. 자신의 인생에서 요오드를 전혀 사용하지 않은 사람과 화려한 녹색과 과산화수소 용액을 만날 수는 없습니다. 그들은 정기적으로 무릎과 팔꿈치에 어린 시절의 microtraumas가 묻어 있으며, 또한 염증과 인후염을위한 양치질을위한 "바닷물"의 일부로 사용됩니다 (따뜻한 물 한 잔에 소금과 몇 방울의 요오드가 녹아 있음).

이 도구는 소독, 항균, 항진균, 상처 치유, 항 염증, 부종성 증상이 있으며 상처 및 기타 피부 손상의 재활에 주로 사용됩니다. 요오드 병은 일반적으로 모든 구급 용품에 들어 있으며 집에서나 병원에서 신속하게 처리 할 수있는 수단입니다.

경미한 피부 병변의 경우, 액체로 충분히 축축한 면봉으로 요오드 색소 처리를 시행합니다. 절차는 염증의 발달을 방지하고, 상피화 과정 (치유)을 가속시키고 상처의 감염을 예방하여 병원성 미생물을 파괴합니다. 3 세부터 소아에게 권장되는 지역 방부제로서의 요오드 사용.

열려있는 출혈 상처는 과산화수소 또는 chlorhexin으로 치료해야합니다. 이 경우 요오드는 감염을 예방하기 위해 상처의 바깥 가장자리에만 적용됩니다. 상피 절제 전에 요오드 색소를 사용하는 내부 조직은 치유를 상당히 지연시키는 것보다 화상을 유발할 수 있기 때문에 처리 할 수 없습니다.

요오드 발톱 균을 치료하는 법

손발톱의 진균 감염이나 진균 감염은 아주 흔합니다. 요오드 색소는 수년에 걸쳐 효과적이고 입증되었으며 문제를 제거하는 싼 방법입니다. 연습이 보여 주듯이이 도구를 사용하면 손톱을 완전히 복원하고 균류를 파괴 할 수 있지만 질병의 초기 단계에서만 가능합니다.

미리 네일 플레이트를 가능한 한 많이 자르고 네일 파일로 모서리와 상단을 따라 파일을 만듭니다. 매일 저녁 비누와 탄산 음료로 목욕하거나 발을 닦아서 건조시킨 다음 알코올 팅크로 부은 손톱을 부어 야합니다.

결과가 없으면 가능한 한 빨리 피부과 전문의를 방문해야합니다. 피부과 전문의는 현대 의약품 (연고, 바니시, 젤, 스프레이, 물방울, 정제)을 사용하여 적절한 처방을 처방합니다.

페디큐어, 매니큐어, 큐티클 제거 또는 주변 롤러에 기계적 손상을 가한 후 인체 감염을 예방하려면 손톱과 그 주변의 피부를 요오드 용액으로 처리하십시오 (면봉으로 이것을하는 것이 가장 편리합니다).

갑상선 요오드 치료

우리 몸의 요오드는 합성되지 않지만 음식,식이 보조제 또는 의약품에서만 발생합니다. 갑상선 기능 항진증의 진단에서 내분비 학자는 적절한 요오드 함유 약국 형태를 처방하며, 입원은 의사의 감독하에 만 허용됩니다. 동시에, 영양 학자는식이 요법을 조절하여 요오드 함유 식품으로 강화시킵니다.

갑상선 절제술을 위해서는 커피 분쇄기에서 메밀을 갈기, 호두 커널을 파운드, 천연 꿀 (1 : 1 : 1)과 혼합하십시오. 이 성분에서 천연 요오드 원은 견과입니다. 한 잔의 물을 사용하여 하루에 세 번씩 혼합물의 스푼을 섭취하십시오. 치료 과정은 30 일이며, 3 개월 휴식 후에 반복됩니다.

방사성 요오드 란 무엇입니까?

동위 원소 I-131 또는 방사성 요오드는 갑상선 질환을 치료하는 데 사용되는 미량 원소의 한 형태입니다. 치료는 전문의의 감독하에 수행됩니다. 그러한 치료의 필요성에 대한 결정은 환자의 완전한 검사 후에 의사가 결정합니다.

방사성 요오드 치료

방사성 요오드에 의해 갑상선의 결절이 제거됩니다. 이 치료법은 장기의 종양을 파괴하여 종양학에서 전이를 방지합니다. 병원에서 환자는 젤라틴 캡슐 (구강) 또는 수용액의 형태로 동위 원소 I-131 (방사성 요오드)을 섭취합니다. 갑상선 세포에 축적되면 물질은 갑상선이 제거 된 경우 전체 장기 또는 갑상선 잔류 물을 감마와 베타로 조사합니다.

정원에서의 요오드 사용

알콜 5 % 요오드 용액은 여름 거주자에게 매우 가치있는 성분입니다. 사소한 찰과상, 상처, 긁힌 자국 및 피부 손상을 효과적으로 치료할 수있는 능력뿐 아니라 많은 재배 식물에게 의심 할 여지없는 이점도 있습니다. 요오드의 도움으로 조미료를 가진 종묘 원은 싸고는 그러나 의심 할 여지없이 강력하고 자연적인 치료법을 사용하여 성장기에 발생하는 문제를 성공적으로 해결합니다.

딸기와 딸기를위한 요오드

요오드 용액 (표준 물통에 8-10 방울)으로 딸기와 딸기 수풀을 뿌리면 열매에 심각한 손상을주는 곰팡이 병인 회색 곰팡이로부터 심기를 보호합니다. 이 절차는 5 월에서 시작하여 개화 기간 전부터 10 일 간격으로 3 회 수행됩니다. 질병과 싸우는 것 외에도,이 사건은 성장 과정을 활성화하고, 식물 면역과 자실체를 향상시킵니다.

토마토 요오드

식재하기 몇 주 전에 토마토 씨앗의 안정성을 높이기 위해 뿌리 아래에 물과 요오드를 첨가하여 물을주었습니다 (물 3 리터당 1 방울). 요오드 용액 (물통 1 개당 3 방울)을 영구적 인 장소 (침대 또는 온실)로 옮긴 후 토마토 1 개를 1 리터 씩 급수하면 토마토 수풀에 물을주는 것이 탁월한 먹이입니다. 토양에서 토마토에 의해 동화 된 요오드는 난소의 수와 미래 과일의 크기를 증가시킵니다.

토마토 재배의 주된적인 후광병을 퇴치하기 위해 다음과 같은 처방을하십시오 : 양동이 포드에 우유 한 리터와 요오드 팅크 15 방울을 더합니다. 이식 순간부터 영구적 인 장소로 시작하여 매 2 주마다 토마토 수풀의 풍부한 관개가 실시됩니다. 이러한 조성물은 곰팡이 질병의 발병을 예방하거나 그 증상을 최소화하는 것을 돕는다.

오이 요오드

요오드는 오이 재배에있어서 곰팡이에 대해서도 효과적입니다. 준비된 용액 (1 리터의 탈지유를 물통에 부은 다음 11-13 방울의 요오드 팅크를 첨가 함)을 질병의 첫 징후가있는 오이 잎에 뿌립니다. 절차는 10 일 후에 반복됩니다.

이러한 독특한 제품은 어떤 약국에서나 1 페니로 구입할 수 있습니다. 요오드를 사용하기위한 요리법을 채택하면 삶을 상당히 촉진 할 수 있습니다!